耳朵疲勞是一種身體和心理聲學(xué)現(xiàn)象，當(dāng)我們暴露在聲壓下時，我們的聽力會隨著時間的推移而惡化。當(dāng)耳朵疲勞時，我們會失去充分理解所聽到內(nèi)容的客觀性，從而導(dǎo)致音樂制作任務(wù)中的決策不佳。音樂家、制作人和音頻工程師等音頻工作者，最能體會耳朵疲勞的感覺。
在本期中，我們將更詳細地介紹什么是耳朵疲勞、導(dǎo)致耳朵疲勞的原因，以及最重要的是，在我們工作時如何避免耳朵疲勞。
首先，耳朵疲勞是完全可逆的，與聽力損傷有很大不同。
聽力損傷，無論是靜纖毛、耳蝸、耳膜、聽覺神經(jīng)或聽覺系統(tǒng)的任何其他部分可以是暫時的或永久的。耳朵疲勞不一定會造成損害，但如果我們過度超過自然疲勞的程度，肯定會造成聽力損傷。扭轉(zhuǎn)耳朵疲勞需要時間，但就像讓耳朵免受過度聲波刺激一樣簡單。暫時性聽力損傷通常采用類似的治療方法，但可能需要專業(yè)的醫(yī)療護理。盡管有醫(yī)療設(shè)備（助聽器）可以幫助減輕聽力損傷的影響，但永久性聽力損傷無法修復(fù)。顧名思義，耳朵疲勞是當(dāng)我們長時間暴露在聲音下時聽力敏感性的自然下降。這實際上不是臨床診斷，盡管這肯定是我們在較長的聆聽過程中都經(jīng)歷過的情況。
耳朵疲勞需要考慮身體和心理聲學(xué)兩個方面。就身體而言，情況遠沒有聽力損傷那么嚴重。然而，組成我們聽覺系統(tǒng)的不同生物部分會隨著時間的推移而疲勞，這是整體“耳朵疲勞”疾病的一部分。例如，在長時間的聆聽過程中，敏感的靜纖毛通常最先感到疲勞。當(dāng)然，大腦是聽覺系統(tǒng)的一部分，它也會變得疲勞。這種心理聲學(xué)疲勞很大程度上是一種防御機制。某些聲音的過多刺激，無論是特定頻段、特定節(jié)奏脈沖還是音量過大，都會引發(fā)防御反應(yīng)，使我們的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)對這些聲音變得不太敏感。例如，作為一種進化特征，我們的聽力反應(yīng)會很快地適應(yīng)降雨，以便我們的聽覺能夠更好地捕捉野外的其他噪音。當(dāng)我們的耳朵疲勞時，我們普遍接受的聽力范圍（20 Hz 至 20,000 Hz）內(nèi)的最高頻率通常是第一個開始聽起來不同的頻率。這些較短的波形要求我們的聽覺系統(tǒng)內(nèi)產(chǎn)生更高的振動率，而這些聲音振動更難以通過人體再現(xiàn)。
此外，我們一開始就對高頻內(nèi)容不太敏感，尤其是在健康的收聽水平下。我們可以在更高的聲壓級下更清晰地聽到高頻聲波，盡管這會帶來聽力受損的風(fēng)險。當(dāng)我們的耳朵疲勞時，主要的音色特性也會變得不明確。例如，我們可能會在連續(xù)幾個小時的混音后開始對吉他音調(diào)進行事后猜測，因為在這個例子中，吉他的諧波含量已經(jīng)觸發(fā)了我們聽覺反應(yīng)的脫敏。當(dāng)涉及到音樂制作，尤其是混音和母帶處理時，耳朵疲勞帶來的清晰度和客觀性降低將導(dǎo)致我們做出比我們的耳朵和聽力反應(yīng)新鮮時更糟糕的決定。因此，重要的是要了解為什么會發(fā)生這種情況，以及我們在工作時可以采取哪些措施來盡量減少這種情況。
正如我之前提到的，讓耳朵疲勞的最簡單方法就是長時間聆聽響亮的聲源。因此，我們可以通過以更適當(dāng)?shù)乃竭M行監(jiān)測來延長耳朵疲勞的影響。
雖然關(guān)鍵聆聽?wèi)?yīng)在不同級別進行，但 80 – 85 dB SPL 似乎是最佳頻率平衡點，且聽力損傷風(fēng)險較低。
當(dāng)使用dB計監(jiān)聽揚聲器時，您可以相當(dāng)輕松地檢查聆聽位置的 dB SPL。通過耳機監(jiān)聽時測量準確的聲壓級更加困難，我建議保持安全并監(jiān)聽低于您可能想要的位置。一般來說，低電平可以幫助我們識別混音中太低的元素，而高電平可以讓我們聽到混音中聽力受損的風(fēng)險較高。這很大程度上是因為我們的聽覺是非線性的。雖然普遍接受的人類聽覺范圍為 20 – 20,000 Hz，但我們自然對中頻更加敏感。然而，有趣的是，我們的自然“頻率響應(yīng)”往往在較高聲壓級時趨于平坦，使低頻和高頻更加明顯。因此，短時間監(jiān)測高水平非常重要，就像有時監(jiān)測低水平也很重要一樣，尤其是在混合時。最重要的是，我們應(yīng)該避免長時間監(jiān)聽太大聲（高于上述80 – 85 dB SPL），以減輕耳朵疲勞。
剪輯是混音中的一個有用工具，可以增加感知響度、失真和特殊效果。
壓縮音頻的動態(tài)是一個更常見的過程，使我們能夠塑造聲音、控制動態(tài)電平（信號“最響亮”和“最安靜”部分之間的差異）并將元素粘合在一起。然而，當(dāng)過度時，這種修剪可以減少耳朵疲勞出現(xiàn)所需的時間。
考慮音頻信號和聲波如何相互模仿。當(dāng)我們壓縮和削波音頻信號時，我們有效地壓平了峰值。當(dāng)需要監(jiān)測此類音頻信號時，我們的聽力系統(tǒng)會做出相應(yīng)反應(yīng)，在最大和最小聲壓級的“極端”上花費更多時間。雖然這通常很微妙，但音頻信號的壓縮會導(dǎo)致我們的聽覺系統(tǒng)產(chǎn)生一些不自然的反應(yīng)，從而加速耳朵疲勞。除了波壓縮之外，這些壓縮/削波波中固有的失真還會產(chǎn)生額外的諧波含量，這也會使我們的耳朵更快疲勞。
通過揚聲器進行監(jiān)聽時，在聆聽位置測量準確的聲壓級要容易得多。錄音室監(jiān)聽器還與環(huán)境互動，使它們與我們的耳朵互動更自然。
而耳機的驅(qū)動器緊鄰我們的耳朵（甚至在我們的耳道中），這可能會因距離太近而導(dǎo)致耳朵更加疲勞。在封閉式設(shè)計中，驅(qū)動器隔膜通常會耦合到我們的耳膜，這會更快地疲勞。開放式耳機可以幫助實現(xiàn)這種耦合，盡管它們的驅(qū)動器仍然位于我們的耳朵旁邊。
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